Cân bằng lượng protein trong khẩu phần ăn là yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe tổng thể. Mỗi người có nhu cầu protein khác nhau tùy theo
Danh mục: Cân bằng lượng protein trong chế độ ăn hàng ngày
Việc tiêu thụ quá nhiều hoặc quá ít protein đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, cần cân bằng lượng protein phù hợp với độ tuổi, giới tính và mức độ hoạt động thể chất. Chế độ ăn đa dạng và hợp lý giúp duy trì sức khỏe toàn diện và phòng ngừa các vấn đề dinh dưỡng.